Zur Bedeutung von aeroben Stufentests für die Ausdauerleistung: Physiologische Anpassungen erfordern variable Intensitäten und Streckenlängen – LAUFZEIT – Einfach Besser Laufen
Leistungsverbesserung - Aufgezeigt an drei Läufer-Karrieren - mit Stufentests am Laufband